怎样提高自己的自信心和胆量,如何提高自己的胆量

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怎样提高自己的自信心和胆量,如何提高自己的胆量

怎样提高自己的自信心和胆量

1、学习沟通技巧。
在各种场合的交流中,能说会道已经成为一门艺术,沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用,与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。
2、学会树立自信,为锻炼胆量奠定基础。
往往胆小并且缺乏自信的人,在日常生活中对自己的能力表示怀疑,结果什么事情都做不好,从而对生活也消极怠慢,此时我们要树立自信,克服胆小,最终会成功,越来越敢尝试新事物。
3、不畏失败,总结失败的原因。
失败也是锻炼胆量和自信的绊脚石,失败对于胆小没有自信的人来说也是一个沉重的打击,每当遇到失败的时候都会垂头丧气,耿耿于怀,把失败归结于自己不聪明,能力不够,对自己自信无疑也是个打击,这时候我们要对失败进行积极的归因,从中吸取教训,不畏失败,勇于承担,给自己锻炼胆量和树立自信奠定基础。
4、加强业务学习在工作上,为了更好的工作,一定要在业务上精益求精,多向比自己强的同事学习,多看书,多研究,只有业务精湛才能给自己自信,如果没有能务,谈不上自信。

如何提高自己的胆量

提升胆量的方法如下:1、从小事做起,锻炼自己我们要学的就是自己的事情自己承担,无论有什么后果。
当我们敢于承担我们做事情的后果的时候,我们的胆量也就练出来了。
在平常的时候,自己说过的话,要为自己说的话负责任,从小事做起,锻炼自己。
2、提高自己的承受挫折的能力要提高自己的承受挫折的能力,要想胆量好,我们就要知道,困难与挫折在我们生活中是必不可免的,因此我们要学会去面对困难挫折,多经历挫折,也是一种宝贵的财富,把自己的挫折当作一种磨练,一种历练,经历过之后,胆量就在慢慢提升。
3、不要去联想胆小的人总是喜欢胡思乱想,自己吓唬自己。
就拿看恐怖电影来举例,胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的,但是过后就忘记了。
而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里,独处的时候就会不断联想。
4、让自己自信自信是提高胆量的最根本方法,如果你足够自信,甚至到了自恋的地步,那么你肯定不是一个胆小的人,而是一个团体中敢做敢言的人。
提高自信的方法很多,最常见就是坚持照镜子,面对镜子中自己不断鼓舞,提升胆量。
5、勇敢地去面对有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。
其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张。
而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对。
6、不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

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